April 11, 2010

Salah Paham

Sebenarnya xda idea nak update blog ni..tapi bile teringat kat facebook..tiba-tiba muncul satu cerita..hahaha...bila di fikirkan balik...kelakar jugak..ada sorang mamat ni baru je jadik friend terus komen aku punya status...dia ingat aku mengandung...celah mane aku mengandung aku pun xtahu..nikah pun blom lagi..


Cepat- cepat aku tukar status..bahaya ooo...bleh jadik kontroversi ni...huhuhuhu...aku ada masalah kesihatan..xda kena mengena dengan mabuk time mengandung lahhhhh...bleh plak dia post kat wall aku
"dah rezeki Tuhan"...terguling2 aku ketawa (tipu je..saje wat gempak)


Kalau x sabar nak tengok aku jadik mak buyong..tunggu lah aku nikah dulu ye???kahkahkah



Meyasara Sabri Makan je muntah~~masalah betul la...dah letih sgt!!!

Yesterday at 11:32pm ·  · 
Nursyafiqah Sairan
Nursyafiqah Sairan
haish! cek la doctor
Yesterday at 11:41pm · 
Tarmezi Salman
Tarmezi Salman
aah.. cek3..
Yesterday at 11:43pm · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
erm..dunt worry..
nnt pg check up
Yesterday at 11:47pm · 
Nin Amanina
Nin Amanina
cek la cik meya oi...kot2 ade skt truk ke?
Yesterday at 11:53pm · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
dah bbrp hari ni..
klo mkn je rasa nak mual..
nina, ko kan nurse..any idea??
17 hours ago · 
Nin Amanina
Nin Amanina
ermm..ada skit kat mane2 ke?
17 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
aku gastrik..
tapi sebelum ni xda rasa mual pun
17 hours ago · 
Rosfarida Radzi
Rosfarida Radzi
jg ksihatan meya...
17 hours ago · 
Meyasara Sabri
16 hours ago · 
Ninie Sharini
Ninie Sharini
kenapa sarah?...cuba la minum air kelapa....
16 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
em awk mnum tea halia.....
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
fauzi : mne nak crik pagi2 buta ni..huhuhu
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
kdai mkan or rstoren kn ade....
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
ni kat dlm kolej..
nak kuar kna ikut pgr la..huhu
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
fly2............huhu........
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
huiyoo.
bhye 2..
dh bpe blan ye?..
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
dah 9 bulan dah..tinggl tunggu meletop je
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
gasak la...........?
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
huhuhuhuhu...
gurau je
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
arr...
dh 9 blan..
cpat2 bwa g hsptal..
t trbranak plak..
hahhaa
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
meyasara org kote gak ke....? dok area mne erk.....?
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yan ;tlg call kan ambulans..bleh x?amek kt uitm segamat
fauzi ; yup..duk felda semnchu
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
spe nk mek kn?./
yan?..
hahaha
juahnye..
pngl bidan smnchu je lh ye.....See More
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
owh..... dkat la dgn kg sye.... patot la.... dlu pn sye join krk kote.... bkayak.........
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yan:xpelah klo mcm tu
Fauzi : awak duk mne??
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
la..
bes nk wt mcm ne..
hahaha..xkn nk soh yan jdi bidann..
ln plak t yg kua..
bkan ank,usus2 yg kua t.....See More
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yolah tu
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
hahaha..
poyolh awk nie?..
15 hours ago · 
Faezah Gd Idris
Faezah Gd Idris
badi gd da tlekat kt meya la mksdnye tu
9 hours ago · 
Hairol Norakma
Hairol Norakma
biasala org berisi........rezeki tuhan
about an hour ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
gd : mybe lah
hairol : blom kahwin lagi mcm ne nak b'isi..
37 minutes ago · 

April 10, 2010

Ape function~~


Apa maksud sign board ni agaknya??nasib baik time amek ujian berkomputer dulu x keluar soalan ni..confirm-confirm lah aku fail..hahahaha..

Confius betul lah..kalau korang pandai..cuba explain kat hamba yang x tahu ni~~kuikuikui...


Yang ni plak 'jauh perjalanan, luas pemandangan'..kahkahkah..i guess, belom sempat sampai kat toilet..dah terkucil dalam seluar dah..ataupun dah kena batu karang....

Gila sadis orang yang buat signboard ni kan..betul-betul KEJAM!!!


Memerlukan pil tido ke?

Selalunya kalau nak stay up untuk study..aku akan buat air nescafe..boleh tahan sampai ke 3 or 4 pagi jugak lah..tapi, sejak kebelakangan ni...samaada aku minum or x secawan nescafe..aku masih boleh berjaga sampai ke 7.00 pagi...macam kes semalam lah..melayan sakit gigi punya pasal..dah lepas subuh baru tido..nasib baik x sakit kepala bila bangun..

Dan benda ni terjadik lagi pada malam ni,,,tengok jam dah hampir pukul 4 pagi..padahal aku x tido petang pun..mata aku masih segar bugar...masih belum ada tanda-tanda nak 'pengsan lagi'...ape kes ntah...aku pun x pasti..

Semalam aku hanya tido lebih kurang 4 jam sahaja..aku takut jugak if ada effect after this..kita sepatutnya memerlukan lebih kurang 9 jam untuk tido..so, bila bangun kita akan rasa fresh..but,,not me!!!



Erm..jangan sesekali nak men'consume' pil tido ni..membawah padah kepada diri mu kelak..banyak cara lain untuk atasi masalah tido ni..betul x???aku search kat yahoo...
v
v
v
v

Kajian menunjukkan insomnia(susah untuk tidur,selalu berjaga di tengah malam dan kualiti tidur yang rendah) telah merebak dikalangan golongan dewasa sebanyak 45%!

Lebih kurang seorang dari 2 orang mempunyai masalah tidur. Insomnia berkait rapat dengan masalah kesihatan seseorang dalam memberi perhatian ketika berkerja,belajar dan bersukan. Akibatnya, ramai yang mengalami masalah ini terjebak dengan masalah tekanan mental dan penyalahgunaan dadah dan alkohol.

Di bawah merupakan tips yang dapat membantu mereka yang mempunyai masalah tidur:
  1. Tidurlah mengikut jadual dan biasakan diri untuk tidur dan bangun pada masa yang kita telah tetapkan.
  2. Bina persekitaran yang kita rasakan boleh membuat kita tidur. Contohnya, padamkan lampu, tutup tv atau radio dan juga pengudaraan yang baik.
  3. Jangan biarkan diri anda tertekan atau memikirkan sesuatu ketika anda hendak tidur. Ini akan menganggu fikiran anda dan menyebabkan otak anda berkerja untuk menyelesaikan masalah itu sehingga menyebabkan anda susah untuk tidur.
  4. Elakkan meminum kopi atau minuman yang mempunyai kaffeine/alkohol. Kalau nak tidur pukul 10, paling lewat boleh minum, pukul 8.
  5. Carilah sebab untuk anda tidur. Elakkan tidur pada waktu petang. Seeloknya bersenamlah 30 minit sehari dan 4 jam sebelum masuk tidur.




Binatang pelik

Aku pun x pasti spesis binatang apakah ini..pelik tapi benar..kak faty telah mendapat satu email dari seseorang..(giler skema ayat)..huhuhu....based pada email yang di kirim kan tu..binatang ni di jumpai di persisiran pantai terengganu..

Geli..meremang bulu roma aku first time tengok gambar binatang ni..agak-agak korang tau x..ape sebenarnya spesis ni??

Salah satu tanda hari kiamat adalah..muncul bintang-bintang yang pelik..adakah ini salah satu darinya??Subhannallah...









------------------------------------------------------------------

Renung-renungkan lah


Sakit Gigi + gastrik = good combination

Ni lah akibat makan bubur MCD td petang....tu yang kena gastrik..lagipun sehari aku xda makan nasi..wawawa...sakit ooo perut aku...keras giler perut..nak jalan pun seksa...

Lepas satu..satu penyakit yang datang..sakit gigi x baik lagi...gastrik plak yang datang..jangan sakit kepala sudah lah..confirm2 masuk hospital..huahuahua..aku rasa dah lama gak aku x kena gastrik..kalau dulu lagi teruk..kena makan on time..sekarang boleh bertahan lagi even makan nasi sekali je sehari..

Sakit-sakit pun layan facebook & blogging...yolahh..xkan nak terbaring je...makin lemah lah badan nanti..so ignore je ape yang aku rasa walaupun perit..sebab dah sakit sampai ke ulu hati..tertonggeng aku menghadap laptop ni..wawawa


berat mata memandang...berat lagi bahu yang memikul (perlu ke mention peribahasa ni)


----------------------------------------------------------
Sebelum ni x pernah terlintas nak search kat internet pasal gastrik ni..so kebetulan tengah sakit..aku pun search la..untuk panduan bersama..


Tanda-tanda penyakit gastrik:
  1. Kerap sakit kepala di bahagian kanan kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan nasi.
  2. Sakit kepala ini kadang-kadang diikuti dengan perasaan loya atau mual dan sebu perut dan hilang selera untuk makan. Kadang-kadang simptom ini dialami tanpa sakit kepala.
  3. Demam yang saya panggil demam gastrik apabila selalu miss makan pagi, tengahari atau malam.
  4. Muntah kadang-kadang berwarna kuning dan kadang-kadang ada darah dalam muntah atau darah beku bergumpal.
  5. Sakit perut yang kadang kala teramat sakit.
  6. Keluar angin dari mulut macam sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut.
Rawatan penyakit gastrik:
  1. Pastikan mulai sekarang, waktu makan adalah mengikut disiplin waktu yang ketat contoh setiap hari makan tengahari pukul 1.00 tgh plus minus 15 minit.
  2. Pastikan bila makan nasi (tenghari dan malam) selepasnya minum air suam bukan air manis atau air batu. Pastikan juga minum hanya sesudah makan bukan berulamkan minum!!
  3. Elakkan makanan junk food, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
  4. Elakkan nescafe, kopi, teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau
  5. Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll
  6. Elakkan makan terlalu kenyang
  7. Elakkan cuka, makanan yang pedas
  8. Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.
  9. Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.
  10. Elakkan sama sekali dari mengambil sebarang ubat dari doktor dan klinik bagi rawatan gastrik seperti milk of magnesia dsb kerana ia akan merumitkan lagi gastrik.
  11. Minum susu segar atau susu tepung full cream (bukan HL atau low fat atau annelene) pada awal pagi (6.30 pagi), 10.00 pagi, 4.00 ptg dan 9.30 malam setiap hari sehingga benar-benar sembuh.
  12. Kalau sakit perut teramat sangat, muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam.
---------------------------------------



April 09, 2010

Hanya ini yang aku mampu

Tajuk entry macam sedih je kan??ape kehendak aku sebenar nya ni...hahahaha..disebabkan aku xdapat nak makan makanan seharian aku sebelum ni..so hanya ini yang aku mampu...

v
v
v
v
v
v




-----------------------------------------------------------------------------
lepas makan..perut rasa mual plak nak muntah..dari semalam kot perut rasa x sedap..
ape kes ntah..




Bisu tanpa bersuara


Hari ni dalam sejarah..aku hanya dapat melelapkan mata hanya 3jam setengah..itu pun dapat tidur selepas terbit fajar subuh…lebih kurang pukul 7.00 pagi..dan terjaga pukul 10.30 pagi..pelik.. selalunya kalau aku tido lewat..bangun pun lewat..dah masuk zohor  baru bangun..tapi..tidak untuk hari ini…
Kenapa ek??sebenarnya aku menahan sakit yang teramat sangat..GIGI AKU SAKIT..agains..entry pasal sakit gigi..ape boleh buat..itu yang ada dalam kepala sekarang ni…
Dan pagi ni..aku tidak boleh buka mulut untuk bersuara…apatah lagi nak menelan air liur..terseksa batin ku (ada kena menggena ke)..
Selera makan pun xda..bleh susut ke badan aku lepas ni??nak pergi klinik malas nak menyusahkan orang lain..terpaksa ke bandar..takpe lah..selagi terdaya, selagi x pengsan, selagi boleh berdiri dengan kaki sendiri..akan aku kuatkan semangat ku ini…
Sakit kepala yang aku rasa selama ni pun x seteruk sakit gigi kali ni…kalau time sakit kepala, urut tengkuk + letak minyak angin..then keluar angin (bukan angin dari bawah eh)..dah lega..sakit gigi???what should I do…memang confirm2 balik nanti..g cabut gigi…’mak x tahan nyah!!!!’


Apa erti kawan yang sebenar?

Sape kata carik kawan senang???nak carik lawan senang lah...betul tak???kekadang aku pk,,sebenarnya aku ni ada kawan ke tidak???..xcukup baik ke aku..x layak ke aku untuk berkongsi cerita dengan korang..itu yang manjadi tanda tanya sekarang.. : )

Dulu, sebelum menjejaki kaki ke uitm ni..ada sorang 'insan' berpesan kat aku..

"kalau boleh..jangan berkira sangat dengan kawan..kita kat tempat orang, so pandai-pandai lah bawak diri..kawan lah yang akan memberi peranan yang penting nanti"

Memang betul ..aku x nafikan tu semua..aku dah cuba untuk berkawan dengan semua orang...TAPI, diorang bleh ke berkawan dengan aku...

Orang cakap..kawan ni seseorang yang boleh berkongsi suka duka bersama..berkongsi masalah..berkongsi cerita,,berkongsi kebahagian..dan bla,,bla..bla...

Dan kini..aku rasa xda sorang pun yang sudi nak berkongsi cerita dengan aku...seperti menyembunyikan sesuatu dari aku...kenapa??mungkin aku bukan kawan 'dia' kot..ntah la...aku cuba jauhkan perasaan syak wasangka tu...tapi, x boleh..dan itu yang bermain kat kepala aku sekarang ni...

Aku tau x semua benda boleh berkongsi bersama....tapi tolong la jangan timbulkan tanda tanya kat aku..aku cuba jadik kawan yang terbaik..tapi adakah diorang hargai??

Memang susah nak jaga dan puas kan hati seseorang..at least, bila buat sesuatu..cuba perhatikan orang di sekeliling..adakah perbuatan kita boleh mengguris hati orang lain???

Aku cakap ni secara general..dan bukan untuk tujukan pada seseorang..dan jika ada yang terasa...aku pohon ampun..just meluahkan apa yang aku rasa...lagipun xda tempat nak meluahkan perasaan melain kan blog ni (alala..touching sungguh)

Happy-happy aku x mencerminkan yang hati aku pun happy jugak...dan tiada seorang pun yang boleh baca perasaan aku selain yang Maha Esa..

Biarlah aku yang terasa,,dari orang lain..



April 08, 2010

Gigi ku sakit!!


Wawawa… satu persatu penyakit datang…dah nak masuk seminggu gigi aku sakit…bengkak kat gigi geraham..mula-mula kat belah kiri..dan sekarang dah menjangkit ke belah kanan..that means..dua2 belah sakit…
Cuba lah korang bayangkan betapa seksanya aku nak makan…nak makan bubur nasi kat dalam uitm ni mana lah ada…nak xnak beli kat MCD je lah..tapi, malas plak nak call..so,,redha je lah makan nasi..main telan je…nak kunyah sakit!!
Takde selera nak makan sebenarnya..tapi kena gak makan..kalau x sakit lain plak yang datang..sedih..xdapat nak makan dengan penuh selera…
Pernah jugak terfikir..baik cabut je gigi geraham tu…memang sakit time nak cabut..lagi2 gigi geraham…tapi, sakit nya sekejap je..dari sakit gigi yang berhari-hari ni…betul x??tengok lah nanti..balik umah g cabut gigi..wawawawa…
Berdenyut – denyut..tu yang x boleh tahan tu..nak buka mulut pun sakit..aarrrgghhhhh!!!!


berwajah baru...


tiba-tiba tangan gatal nak tukar template plak....rasa pening plak bile tengok entry kuar double kat blog yang sebelum ni..that why lah aku tukar template baru..

setakat ni berpuas hati dengan blog baru ni..

Iklan

April 11, 2010

Salah Paham

Sebenarnya xda idea nak update blog ni..tapi bile teringat kat facebook..tiba-tiba muncul satu cerita..hahaha...bila di fikirkan balik...kelakar jugak..ada sorang mamat ni baru je jadik friend terus komen aku punya status...dia ingat aku mengandung...celah mane aku mengandung aku pun xtahu..nikah pun blom lagi..


Cepat- cepat aku tukar status..bahaya ooo...bleh jadik kontroversi ni...huhuhuhu...aku ada masalah kesihatan..xda kena mengena dengan mabuk time mengandung lahhhhh...bleh plak dia post kat wall aku
"dah rezeki Tuhan"...terguling2 aku ketawa (tipu je..saje wat gempak)


Kalau x sabar nak tengok aku jadik mak buyong..tunggu lah aku nikah dulu ye???kahkahkah



Meyasara Sabri Makan je muntah~~masalah betul la...dah letih sgt!!!

Yesterday at 11:32pm ·  · 
Nursyafiqah Sairan
Nursyafiqah Sairan
haish! cek la doctor
Yesterday at 11:41pm · 
Tarmezi Salman
Tarmezi Salman
aah.. cek3..
Yesterday at 11:43pm · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
erm..dunt worry..
nnt pg check up
Yesterday at 11:47pm · 
Nin Amanina
Nin Amanina
cek la cik meya oi...kot2 ade skt truk ke?
Yesterday at 11:53pm · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
dah bbrp hari ni..
klo mkn je rasa nak mual..
nina, ko kan nurse..any idea??
17 hours ago · 
Nin Amanina
Nin Amanina
ermm..ada skit kat mane2 ke?
17 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
aku gastrik..
tapi sebelum ni xda rasa mual pun
17 hours ago · 
Rosfarida Radzi
Rosfarida Radzi
jg ksihatan meya...
17 hours ago · 
Meyasara Sabri
16 hours ago · 
Ninie Sharini
Ninie Sharini
kenapa sarah?...cuba la minum air kelapa....
16 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
em awk mnum tea halia.....
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
fauzi : mne nak crik pagi2 buta ni..huhuhu
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
kdai mkan or rstoren kn ade....
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
ni kat dlm kolej..
nak kuar kna ikut pgr la..huhu
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
fly2............huhu........
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
huiyoo.
bhye 2..
dh bpe blan ye?..
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
dah 9 bulan dah..tinggl tunggu meletop je
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
gasak la...........?
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
huhuhuhuhu...
gurau je
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
arr...
dh 9 blan..
cpat2 bwa g hsptal..
t trbranak plak..
hahhaa
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
meyasara org kote gak ke....? dok area mne erk.....?
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yan ;tlg call kan ambulans..bleh x?amek kt uitm segamat
fauzi ; yup..duk felda semnchu
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
spe nk mek kn?./
yan?..
hahaha
juahnye..
pngl bidan smnchu je lh ye.....See More
15 hours ago · 
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
Mohamad Fauzi Mohamad Hamzah
owh..... dkat la dgn kg sye.... patot la.... dlu pn sye join krk kote.... bkayak.........
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yan:xpelah klo mcm tu
Fauzi : awak duk mne??
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
la..
bes nk wt mcm ne..
hahaha..xkn nk soh yan jdi bidann..
ln plak t yg kua..
bkan ank,usus2 yg kua t.....See More
15 hours ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
yolah tu
15 hours ago · 
Yan Jenking
Yan Jenking
hahaha..
poyolh awk nie?..
15 hours ago · 
Faezah Gd Idris
Faezah Gd Idris
badi gd da tlekat kt meya la mksdnye tu
9 hours ago · 
Hairol Norakma
Hairol Norakma
biasala org berisi........rezeki tuhan
about an hour ago · 
Meyasara Sabri
Meyasara Sabri
gd : mybe lah
hairol : blom kahwin lagi mcm ne nak b'isi..
37 minutes ago · 

April 10, 2010

Ape function~~


Apa maksud sign board ni agaknya??nasib baik time amek ujian berkomputer dulu x keluar soalan ni..confirm-confirm lah aku fail..hahahaha..

Confius betul lah..kalau korang pandai..cuba explain kat hamba yang x tahu ni~~kuikuikui...


Yang ni plak 'jauh perjalanan, luas pemandangan'..kahkahkah..i guess, belom sempat sampai kat toilet..dah terkucil dalam seluar dah..ataupun dah kena batu karang....

Gila sadis orang yang buat signboard ni kan..betul-betul KEJAM!!!


Memerlukan pil tido ke?

Selalunya kalau nak stay up untuk study..aku akan buat air nescafe..boleh tahan sampai ke 3 or 4 pagi jugak lah..tapi, sejak kebelakangan ni...samaada aku minum or x secawan nescafe..aku masih boleh berjaga sampai ke 7.00 pagi...macam kes semalam lah..melayan sakit gigi punya pasal..dah lepas subuh baru tido..nasib baik x sakit kepala bila bangun..

Dan benda ni terjadik lagi pada malam ni,,,tengok jam dah hampir pukul 4 pagi..padahal aku x tido petang pun..mata aku masih segar bugar...masih belum ada tanda-tanda nak 'pengsan lagi'...ape kes ntah...aku pun x pasti..

Semalam aku hanya tido lebih kurang 4 jam sahaja..aku takut jugak if ada effect after this..kita sepatutnya memerlukan lebih kurang 9 jam untuk tido..so, bila bangun kita akan rasa fresh..but,,not me!!!



Erm..jangan sesekali nak men'consume' pil tido ni..membawah padah kepada diri mu kelak..banyak cara lain untuk atasi masalah tido ni..betul x???aku search kat yahoo...
v
v
v
v

Kajian menunjukkan insomnia(susah untuk tidur,selalu berjaga di tengah malam dan kualiti tidur yang rendah) telah merebak dikalangan golongan dewasa sebanyak 45%!

Lebih kurang seorang dari 2 orang mempunyai masalah tidur. Insomnia berkait rapat dengan masalah kesihatan seseorang dalam memberi perhatian ketika berkerja,belajar dan bersukan. Akibatnya, ramai yang mengalami masalah ini terjebak dengan masalah tekanan mental dan penyalahgunaan dadah dan alkohol.

Di bawah merupakan tips yang dapat membantu mereka yang mempunyai masalah tidur:
  1. Tidurlah mengikut jadual dan biasakan diri untuk tidur dan bangun pada masa yang kita telah tetapkan.
  2. Bina persekitaran yang kita rasakan boleh membuat kita tidur. Contohnya, padamkan lampu, tutup tv atau radio dan juga pengudaraan yang baik.
  3. Jangan biarkan diri anda tertekan atau memikirkan sesuatu ketika anda hendak tidur. Ini akan menganggu fikiran anda dan menyebabkan otak anda berkerja untuk menyelesaikan masalah itu sehingga menyebabkan anda susah untuk tidur.
  4. Elakkan meminum kopi atau minuman yang mempunyai kaffeine/alkohol. Kalau nak tidur pukul 10, paling lewat boleh minum, pukul 8.
  5. Carilah sebab untuk anda tidur. Elakkan tidur pada waktu petang. Seeloknya bersenamlah 30 minit sehari dan 4 jam sebelum masuk tidur.




Binatang pelik

Aku pun x pasti spesis binatang apakah ini..pelik tapi benar..kak faty telah mendapat satu email dari seseorang..(giler skema ayat)..huhuhu....based pada email yang di kirim kan tu..binatang ni di jumpai di persisiran pantai terengganu..

Geli..meremang bulu roma aku first time tengok gambar binatang ni..agak-agak korang tau x..ape sebenarnya spesis ni??

Salah satu tanda hari kiamat adalah..muncul bintang-bintang yang pelik..adakah ini salah satu darinya??Subhannallah...









------------------------------------------------------------------

Renung-renungkan lah


Sakit Gigi + gastrik = good combination

Ni lah akibat makan bubur MCD td petang....tu yang kena gastrik..lagipun sehari aku xda makan nasi..wawawa...sakit ooo perut aku...keras giler perut..nak jalan pun seksa...

Lepas satu..satu penyakit yang datang..sakit gigi x baik lagi...gastrik plak yang datang..jangan sakit kepala sudah lah..confirm2 masuk hospital..huahuahua..aku rasa dah lama gak aku x kena gastrik..kalau dulu lagi teruk..kena makan on time..sekarang boleh bertahan lagi even makan nasi sekali je sehari..

Sakit-sakit pun layan facebook & blogging...yolahh..xkan nak terbaring je...makin lemah lah badan nanti..so ignore je ape yang aku rasa walaupun perit..sebab dah sakit sampai ke ulu hati..tertonggeng aku menghadap laptop ni..wawawa


berat mata memandang...berat lagi bahu yang memikul (perlu ke mention peribahasa ni)


----------------------------------------------------------
Sebelum ni x pernah terlintas nak search kat internet pasal gastrik ni..so kebetulan tengah sakit..aku pun search la..untuk panduan bersama..


Tanda-tanda penyakit gastrik:
  1. Kerap sakit kepala di bahagian kanan kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan nasi.
  2. Sakit kepala ini kadang-kadang diikuti dengan perasaan loya atau mual dan sebu perut dan hilang selera untuk makan. Kadang-kadang simptom ini dialami tanpa sakit kepala.
  3. Demam yang saya panggil demam gastrik apabila selalu miss makan pagi, tengahari atau malam.
  4. Muntah kadang-kadang berwarna kuning dan kadang-kadang ada darah dalam muntah atau darah beku bergumpal.
  5. Sakit perut yang kadang kala teramat sakit.
  6. Keluar angin dari mulut macam sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut.
Rawatan penyakit gastrik:
  1. Pastikan mulai sekarang, waktu makan adalah mengikut disiplin waktu yang ketat contoh setiap hari makan tengahari pukul 1.00 tgh plus minus 15 minit.
  2. Pastikan bila makan nasi (tenghari dan malam) selepasnya minum air suam bukan air manis atau air batu. Pastikan juga minum hanya sesudah makan bukan berulamkan minum!!
  3. Elakkan makanan junk food, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
  4. Elakkan nescafe, kopi, teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau
  5. Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll
  6. Elakkan makan terlalu kenyang
  7. Elakkan cuka, makanan yang pedas
  8. Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.
  9. Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.
  10. Elakkan sama sekali dari mengambil sebarang ubat dari doktor dan klinik bagi rawatan gastrik seperti milk of magnesia dsb kerana ia akan merumitkan lagi gastrik.
  11. Minum susu segar atau susu tepung full cream (bukan HL atau low fat atau annelene) pada awal pagi (6.30 pagi), 10.00 pagi, 4.00 ptg dan 9.30 malam setiap hari sehingga benar-benar sembuh.
  12. Kalau sakit perut teramat sangat, muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam.
---------------------------------------



April 09, 2010

Hanya ini yang aku mampu

Tajuk entry macam sedih je kan??ape kehendak aku sebenar nya ni...hahahaha..disebabkan aku xdapat nak makan makanan seharian aku sebelum ni..so hanya ini yang aku mampu...

v
v
v
v
v
v




-----------------------------------------------------------------------------
lepas makan..perut rasa mual plak nak muntah..dari semalam kot perut rasa x sedap..
ape kes ntah..




Bisu tanpa bersuara


Hari ni dalam sejarah..aku hanya dapat melelapkan mata hanya 3jam setengah..itu pun dapat tidur selepas terbit fajar subuh…lebih kurang pukul 7.00 pagi..dan terjaga pukul 10.30 pagi..pelik.. selalunya kalau aku tido lewat..bangun pun lewat..dah masuk zohor  baru bangun..tapi..tidak untuk hari ini…
Kenapa ek??sebenarnya aku menahan sakit yang teramat sangat..GIGI AKU SAKIT..agains..entry pasal sakit gigi..ape boleh buat..itu yang ada dalam kepala sekarang ni…
Dan pagi ni..aku tidak boleh buka mulut untuk bersuara…apatah lagi nak menelan air liur..terseksa batin ku (ada kena menggena ke)..
Selera makan pun xda..bleh susut ke badan aku lepas ni??nak pergi klinik malas nak menyusahkan orang lain..terpaksa ke bandar..takpe lah..selagi terdaya, selagi x pengsan, selagi boleh berdiri dengan kaki sendiri..akan aku kuatkan semangat ku ini…
Sakit kepala yang aku rasa selama ni pun x seteruk sakit gigi kali ni…kalau time sakit kepala, urut tengkuk + letak minyak angin..then keluar angin (bukan angin dari bawah eh)..dah lega..sakit gigi???what should I do…memang confirm2 balik nanti..g cabut gigi…’mak x tahan nyah!!!!’


Apa erti kawan yang sebenar?

Sape kata carik kawan senang???nak carik lawan senang lah...betul tak???kekadang aku pk,,sebenarnya aku ni ada kawan ke tidak???..xcukup baik ke aku..x layak ke aku untuk berkongsi cerita dengan korang..itu yang manjadi tanda tanya sekarang.. : )

Dulu, sebelum menjejaki kaki ke uitm ni..ada sorang 'insan' berpesan kat aku..

"kalau boleh..jangan berkira sangat dengan kawan..kita kat tempat orang, so pandai-pandai lah bawak diri..kawan lah yang akan memberi peranan yang penting nanti"

Memang betul ..aku x nafikan tu semua..aku dah cuba untuk berkawan dengan semua orang...TAPI, diorang bleh ke berkawan dengan aku...

Orang cakap..kawan ni seseorang yang boleh berkongsi suka duka bersama..berkongsi masalah..berkongsi cerita,,berkongsi kebahagian..dan bla,,bla..bla...

Dan kini..aku rasa xda sorang pun yang sudi nak berkongsi cerita dengan aku...seperti menyembunyikan sesuatu dari aku...kenapa??mungkin aku bukan kawan 'dia' kot..ntah la...aku cuba jauhkan perasaan syak wasangka tu...tapi, x boleh..dan itu yang bermain kat kepala aku sekarang ni...

Aku tau x semua benda boleh berkongsi bersama....tapi tolong la jangan timbulkan tanda tanya kat aku..aku cuba jadik kawan yang terbaik..tapi adakah diorang hargai??

Memang susah nak jaga dan puas kan hati seseorang..at least, bila buat sesuatu..cuba perhatikan orang di sekeliling..adakah perbuatan kita boleh mengguris hati orang lain???

Aku cakap ni secara general..dan bukan untuk tujukan pada seseorang..dan jika ada yang terasa...aku pohon ampun..just meluahkan apa yang aku rasa...lagipun xda tempat nak meluahkan perasaan melain kan blog ni (alala..touching sungguh)

Happy-happy aku x mencerminkan yang hati aku pun happy jugak...dan tiada seorang pun yang boleh baca perasaan aku selain yang Maha Esa..

Biarlah aku yang terasa,,dari orang lain..



April 08, 2010

Gigi ku sakit!!


Wawawa… satu persatu penyakit datang…dah nak masuk seminggu gigi aku sakit…bengkak kat gigi geraham..mula-mula kat belah kiri..dan sekarang dah menjangkit ke belah kanan..that means..dua2 belah sakit…
Cuba lah korang bayangkan betapa seksanya aku nak makan…nak makan bubur nasi kat dalam uitm ni mana lah ada…nak xnak beli kat MCD je lah..tapi, malas plak nak call..so,,redha je lah makan nasi..main telan je…nak kunyah sakit!!
Takde selera nak makan sebenarnya..tapi kena gak makan..kalau x sakit lain plak yang datang..sedih..xdapat nak makan dengan penuh selera…
Pernah jugak terfikir..baik cabut je gigi geraham tu…memang sakit time nak cabut..lagi2 gigi geraham…tapi, sakit nya sekejap je..dari sakit gigi yang berhari-hari ni…betul x??tengok lah nanti..balik umah g cabut gigi..wawawawa…
Berdenyut – denyut..tu yang x boleh tahan tu..nak buka mulut pun sakit..aarrrgghhhhh!!!!


berwajah baru...


tiba-tiba tangan gatal nak tukar template plak....rasa pening plak bile tengok entry kuar double kat blog yang sebelum ni..that why lah aku tukar template baru..

setakat ni berpuas hati dengan blog baru ni..